대표값 기준이며 실제 제품, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
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즐겨찾기나 검색에서 음식을 선택해 추가하세요.
닭가슴살 200g이면 얼마지? 계란 3개면? 일일이 검색하기 번거로울 때 씁니다. 음식을 선택하면 바로 계산되고 하루 목표 대비 진행률도 함께 보여줍니다. 자주 먹는 음식은 즐겨찾기에 추가해두면 다음엔 클릭 한 번으로 끝납니다.
상단 진행 바 옆의 수정 버튼을 누르면 목표 단백질(g)을 직접 입력할 수 있습니다. 일반적으로 체중(kg) × 1.2~2.0g이 권장됩니다.
페이지 하단의 '직접 음식 추가하기' 버튼을 눌러 음식 이름, 카테고리, 계산 방식(개수·무게·부피·스쿱), 단백질량을 직접 등록할 수 있습니다. 등록한 음식은 브라우저에 저장됩니다.
브라우저의 localStorage에 자동 저장되므로 페이지를 새로고침하거나 닫아도 당일 기록이 유지됩니다. 다만 다른 기기나 시크릿 모드에서는 공유되지 않습니다.